הכרת תודה – מפתח חשוב ליצירת מציאות של שפע


הכרת תודה

הכרת תודה היא תדר.
תדר יוצר מציאות


"הכל זה אנרגיה
וזה כל מה שזה.
תתאים את התדר שלך
למציאות שאתה רוצה
ולא תוכל להימנע מהמציאות הזאת.
זו לא פילוסופיה,
זו פיזיקה."
(אלברט איינשטיין)

אז אם המציאות שאנחנו רוצים
היא שפע,
אנחנו צריכים להיות
בתדר של שפע
ותודעת שפע
יוצרת תדר של שפע.

הכרת תודה היא מרכיב חיוני
ביצירת תודעת שפע
וביצירת מציאות של שפע..

אבל רגע, אני מקדימה את המאוחר.

שפע

מה זה שפע?
זה שיש לנו הרבה הרבה כסף?
או שאנחנו משיגים כל דבר שאנחנו רוצים?
או שאולי זה בכלל משהו אחר?

אני מזמינה אותך רגע
לחשוב על הטבע.
בטבע אין כסף
והטבע גם לא עוסק ב"להשיג".
הטבע פשוט מתקיים במחזוריות,
מחדש את עצמו
וזה קורה באופן טבעי
וללא מאמץ.

הטבע הוא מודל לשפע:
הכל מתקיים בו
כל דבר קורה בעיתו,
וכל חלק בו עושה את שלו
מתוך התמסרות מלאה.

יש בו שפע אינסופי
של צורות, צבעים, קולות ועוד.

תודעת שפע


אז תודעת שפע זה טבע?
במובן מסוים כן.

תודעת שפע
זה לדעת שכל מה שקורה
קורה לטובתי,
גם אם בנקודה בה אני נמצאת כרגע
אני לא יכולה לראות את זה

או להבין איך
זה לטובתי.

תודעת שפע
זה לא לדאוג לרגע הבא
למחר
לעוד שנה
או ל…
כי אנחנו יכולים לסמוך
על כך שיש מספיק,

וכשאנחנו בתודעת שפע
כל מה שנצטרך
יגיע אלינו
ואף יותר.

תודעת שפע
זה לפעמים
לעשות את אותם הדברים
שאנחנו כבר עושים
אבל ממקום רגשי אחר
ובעצם גם בתדר אחר –

תדר של שמחה
של סקרנות
של אמון ושל התמסרות
לפעמים גם התרגשות
ותמיד –
חופש מלא
מתלות בתוצאות.

על מה להכיר תודה

לפעמים כשאנחנו רוצים
להכיר תודה
יש הרגשה שאולי אין מספיק
על מה.

ביהדות יש מנהג
להודות על ההתעוררות בבוקר
על החזרת הנשימה/נשמה לאפינו,
על פקיחת העיניים
ועל עוד דברים
"מובנים מאליהם".

אם נזכור לרגע
ששום דבר אינו מובן מאליו
נבין שיש לנו ה-מ-ו-ן
על מה להודות.

אנחנו יכולים להכיר תודה
לגוף שלנו, שמשרת אותנו בנאמנות,
אפשר גם
לפרוט את זה לפרטי פרטים.

עוד אנחנו יכולים
להכיר תודה
על האנשים בחיינו
על הפרנסה
(גם אם היא לא אידיאלית)
על האוכל שיש בבית
על הזדמנויות לפגוש חברים
על הטבע שמסביבנו
ובטח ובטח –

על דברים שהם
ארועים שאינם בשיגרה
ומשמחים אותנו,
נעימים לנו
או מעצימים אותנו.

איך להכיר תודה כשהכל מתפרק/אין לי על מה להכיר תודה


כולנו מרגישים לפעמים
שהכל מתפרק.
כלום לא הולך,
ומספיק שנושא אחד
שמאד מעסיק אותנו
יראה חסר מוצא
בשביל שנרגיש ש"הכל"
לא בסדר/קורס/חייב שינוי או פתרון.

אני זוכרת משתתפת בסדנת שפע
שהיתה מאד כעוסה
כי משהו בחייה נראה לה
לגמרי לא בסדר
ולא פתיר.
היא חזרה ושאלה בכעס
"על מה להכיר תודה?
על הדבר הזה
שכל כך מטריד ומכעיס אותי?"

זה לקח לה זמן
להבין שני דברים:

הראשון –
שגם כשיש משהו מאד מאד קשה
יש עוד הרבה מעבר לזה.
יש הרבה להודות עליו,
ואנחנו שוכחים לראות את כל זה
כשאנחנו נותנים כל כך הרבה משקל
לקושי.

השני –
שגם על ה"קושי"
אפשר להודות.
כל קושי
הוא הזדמנות לריפוי
לצמיחה
ללמידה של עוד משהו
על עצמנו
אם רק נאפשר לעצמנו
לחוות את זה
בדרך הזאת.

הכרת תודה ושפע

כשאנחנו מכירים תודה
אנחנו מגדילים את
השטח המואר

על כל מה שכבר
יש לנו בחיים.

לכולנו יש הרבה יותר
ממה שאנחנו נוטים לראות
ולזכור ביומיום.

הכרת תודה
על החלקים הפחות רצוים
מגדילה ומעצימה עוד יותר
את תודעת השפע,
כי אז אנחנו מבינים
וחיים מתוך התפיסה
שאין שום דבר
שמצריך או מצדיק
דאגה.

דאגה היא אויבת השפע.
כשאנחנו בדאגה
אנחנו בתדר של חוסר.
כשאנחנו בדאגה
אנחנו שוכחים
שיש מספיק מהכל ולכולם
ושרק אנחנו
יכולים לאפשר לעצמנו
להתחבר לכל היש הזה
ולהנות ממנו.

הכרת תודה, הודיה
היא המצב ההפוך מדאגה.
היא המסר שלנו לעצמנו
(ובכך יצירת התדר)
שיש מספיק,
שהכל קורה לטובתנו העליונה
ושבכל "בעיה"
יש הזדמנות מעבר לפינה
גם כשאנחנו לא יכולים עדיין
לראות אותה.

דוגמה?
אני זוכרת בוקר אחד
שהיה אמור להיות
כולו טיפולים בקליניקה,
וכבר בערב התחילו להגיע
הודעות ביטול
עד שנשארתי בבוקר
בלי אף טיפול.

זאת היתה תקופה בחיי
שכל אגורה נספרה,
והביטולים הלחיצו אותי.
נשמתי,
ונזכרתי שאני לא יודעת
לאן זה יוביל.
בבוקר קיבלתי טלפון
מאמא שלי,
שהאחיינית התינוקת שלי

מאושפזת
ושואלת אם אני יכולה
לנסוע לבית החולים
להיות עם אחותי
כי קשה לה מאד (רגשית)
לבד שם.

ברור שנסעתי.
וברור גם ששמחתי
שהתבטלו הטיפולים.
זאת היתה הזדמנות
להסתכל במבט על
על מה שקורה
ולהפנים עוד
שיש לתמונה חלקים
שאני לא יכולה לראות
מהמקום בו אני נמצאת.

לכן אני רוצה להיות
בהכרת תודה
גם כשנראה
שאין על מה.

והטיפולים?
נקבעו מחדש כמובן.

אז מה עושים?
מכירים תודה!

אם אנחנו עדיין לא מתורגלים
בהכרת תודה
אפשר לעזור לעצמנו
להתרגל:


לקחת מחברת,
ולרשום בה בכל לילה
לפני השינה
שלושה דברים
שאנחנו מודים עליהם היום.

מעבר לזה –
הכניסו הכרת תודה
בכל מקום
ובכל רגע שמתאפשר.

בהתחלה זה אולי
ירגיש מלאכותי
אבל עם הזמן
זה יהפוך להיות
יותר ויותר
טבעי וזורם
להכיר תודה
ובכך
ליצור את התדר
של תודעת שפע
ושל שפע.

ואפשר גם להעצים
את תודעת השפע
בסדנת שפע

 



 


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *