חשיבה חיובית ושפע, יציאה מתקיעות ואושר אמיתי


חשיבה חיובית זה … "תחשוב טוב יהיה טוב"?

חשיבה חיובית – ברור שכן!  או ש…?

היתה לי שיחה עם מישהו
על חשיבה חיובית.
בת הזוג שלו עמדה בפני
קבלת תשובה לאחר בדיקה
שהיא עשתה.
הוא אמר לי שהוא
חייב להיות במצב של
חשיבה חיובית,

כלומר –
מקפיד לדמיין כל הזמן
רק את התוצאה
שלה הוא מקווה –  מתקבלת.

שאלתי אותו
מה יקרה לו
אם תתקבל תוצאה אחרת.

הוא ענה
שהוא לא מוכן לחשוב על זה
בכלל.

עכשיו,
שיהיה ברור –
אני לא שופטת
את הבחירה שלו
לחשוב כמו שהוא חשב.

רק רוצה להגיד
שהנסיון שלי
בעבודה עם אנשים
הראה לי,
שכשחושבים על תוצאה אחת
כעל "חיובית"
ועל אחרת כ"שלילית",
מפתחים למעשה תלות
באותה תוצאה,
ואז…
זה יכול להחליש אותנו.

 

ועוד משהו –
כשאני במצב של "חשיבה חיובית"
אני למעשה

שופטת את הרגשות שלי,
לחיוביים ולשליליים.
ואז –
קשה לי יותר
לקבל רגשות שקיימים בי,
קיימים בכולנו לפעמים,
כמו עצב,  כאב,
צער ואחרים.

אני רוצה להיות
בתחושה וידיעה
שכל רגש שאני חווה
הוא לגיטימי,
פשוט כי זה הרגש
שמתקיים בי ברגע הזה,
במקום
לנסות לסלק לרגש כלשהו,
כי הוא לא
חשיבה חיובית.

אני רוצה להיות מסוגלת
לתת מקום
לכל קשת הרגשות שלי.

שפע, ושפע של רגשות

שפע הוא למעשה מצב תודעה
שמקבל את הביטוי
בעולם הגשמי.

שפע לא מתבטא רק בכסף.

אדם יכול שיהיה לו המון כסף
ולא להיות בתודעת שפע
ואז – הוא לא ירגיש בטוח,
לא ירגיש נינוח.
יתכן שירגיש שהכסף
גוזר עליו בדידות,
העדר קשרים קרובים ואמיתיים,
דאגות
וקשיים נוספים.

איך זה קשור לרגשות?

כשאנחנו מאפשרים
לכל קשת הרגשות שלנו
לקבל מקום,
להיות לגיטימיים,
תוך כדי הבנה,
שרגש הוא רק רגש
הוא לגיטימי
אנחנו יכולים לחוות אותו
ולהישאר בחיים.

כן,
גם רגשות שהם פחות
נעימים לנו.

מיינדסט של שפע

מיינדסט של שפע
או מצב של תודעת שפע
הוא מצב שבו
אנחנו מבינים
שכל מה שיש לנו היום
הוא ביטוי של כל מי
שהיינו בעבר,
וכל מה שיהיה לנו מחר
הוא ביטוי של
מי שאנחנו היום.

אם נתמסר לדאגה,
לפחד ממה יהיה
לשיח פנימי של מאבק
ושל חוסר –
זה יקבל את הביטוי שלו
בעולם הגשמי שלנו.

לעומת זאת,
גם אם היום
המצב שלנו רחוק
מלהיות המצב שהיינו רוצים,
ואנחנו יודעים,
מוכנים לדעת
מתוך התמסרות מלאה
שלדאגה אין מקום
כי אין לנו באמת ידיעה
מה יהיה מחר
או ברגע הבא,
וברגע הזה –

יש לנו את כל מה
שאנחנו זקוקים לו
ואף יותר מכך –

אנחנו בתודעת שפע.

אז איך להיות בתודעת שפע?

איך להיות בתודעת שפע
זה מערך שלם של ידע.
חלק ממנו פרוס פה כבר
בפוסטים האחרים,
וחלקו עוד יפורסם.

אבל –
יש דבר אחד
שאנחנו יכולים להתחיל לעשות
כבר היום
שיכול לשנות לנו
את התפיסה לגבי המציאות הנוכחית
ובכך
לשפר לנו את מה שאנחנו יוצרים
במציאות של הרגע הבא:

בכל פעם שאנחנו
מרגישים קושי, התנגדות,
דאגה, מאבק, מאמץ
פחד ממה יהיה
ודומיהם –
(שהבנו כבר

שהם משקפים מצב
של תודעת חסר, ההפך משפע)
לומר לעצמנו בלב:
"הכל בסדר".

כשאנחנו אומרים לעצמנו
"הכל בסדר"
אנחנו מזכירים לעצמנו
לחזור לכאן, לעכשיו
להיות נוכחים
בהווה.

בהווה שלנו
הכל בסדר.
אנחנו חיים,
אנחנו נושמים
וגם אם יש דברים
עלומים לגבי העתיד –
הם לא קורים כעת,
הם רק במחשבות שלנו!

זוכרים?
אנחנו לא יודעים כלום
על הרגע הבא,
וכרגע,
באמת
הכל בסדר!

גם אם יש דברים
שלא ברור לנו
למה הם קורים כמו שהם קורים
אנחנו רוצים להגיד לעצמנו
"הכל בסדר"
כי ההתנגדות
רק מרחיקה אותנו
ממצב של התרווחות,
קבלה ו…
כן, תודעת שפע.

יציאה מתקיעות בחיים בהקשר של שפע

כדי לצאת מהתקיעות בחיים
בכל מה שקשור לשפע
(שאגב,
לא יכול להיות נפרד
מתחומי החיים האחרים)
אנחנו רוצים קודם כל
להפסיק להתנגד,
להפסיק את הויכוח שלנו
עם המציאות.


זוכרים?
המציאות שלנו היום
היא שיקוף
של מי שהיינו
עד היום.

כשנשנה את
נקודת המבט שלנו

את מצב התודעה שלנו
לתודעה של שפע, נוכחות והתמסרות –
נמצא את עצמנו
באותה מציאות:
של שפע, נוכחות והתמסרות.

אושר אמיתי

וזהו האושר האמיתי.

מצב תודעה של
שפע, נוכחות והתמסרות
הוא האושר האמיתי.

אושר אמיתי לא מגיע
ממה שיש לנו
או אין לנו
בחיים.

אושר אמיתי מגיע
ממצב התודעה שלנו,
הידיעה שאנחנו אלו
שמייצרים לעצמנו
את השפע,
ואת החוויה הקיומית
של שלווה,
של התרווחות
בתוך המציאות שלנו,
וההתמסרות ליצירה של זה.

מתוך תפיסת נוכחות
ברגע ההווה בלבד
כי רק הוא קיים באמת,
זהו 
האושר האמיתי.

רוצה ללמוד, להבין ולפתח עוד
את תודעת השפע שלך?
כל הפרטים על
סדנת שפע – כאן.


תודעת שפע – למה זה טוב ואיך עושים את זה?


מה זה תודעת שפע, ואיך לצאת מתקיעות בחיים ולהיות מגנט לשפע?

מה זה תודעת שפע?

תודעת שפע
בהכי פשוט, זה לדעת
שתמיד יש, תמיד יהיה,
אף פעם לא יחסר
וגם
שכבר עכשיו
יש לנו את כל מה שאנחנו
באמת צריכים,
ואף יותר מזה.

תודעת שפע זה
להיות רגועים
בקשר לכסף, לחומר,
אבל לא רק.

 

תודעת שפע ודאגה

זה ממש פשוט:
תודעת שפע ודאגה

אף פעם לא הולכות ביחד.

כשאנחנו בתודעת שפע
אנחנו יודעים להבחין
בין מה שאנחנו יכולים לשנות
ומסוגלים לפעול למענו
ובין מה שאנחנו
לא יכולים לשנות
ואז –
לקבל אותו כמו שהוא.

(כי הרי זה לא עוזר לנו
להתנגד ולהאבק
במצב שאין ביכולתנו
לשנות?)

כשאנחנו בדאגה,
אנחנו במצב של חוסר אמון בעצמנו
וביכולת שלנו
לפעול למען יצירת מציאות
של שפע
או לקבל את המצב
כמו שהוא
בלי להתנגד לו.

אפשר ליצור תודעת שפע?

בוודאי שאפשר ליצור
תודעת שפע.

זה פשוט?
לפעמים.
ולפעמים פחות.

אבל –

אם הבנו שמצב השפע בחיים שלנו
תלוי בתודעת השפע שלנו,
ובחרנו והסדמנו
מעכשיו והלאה
לתרגל ולעשות
את מה שנדרש מאיתנו
כדי להיות בתודעת שפע –
ניצור לעצמנו תודעת שפע.

אני במצב של תקיעות בחיים, זה קשור לשפע?

מצב של תקיעות בחיים
קשור מאד לשפע,
או יותר נכון
להעדר שפע
(מצב של חסר).

לא משנה מה מצבך הכלכלי
כמה כסף יש לך
בחשבון הבנק
או בנכסים שונים,
במצב של
תקיעות בחיים
אין זרימה,
אין תנועה
(או תנועה מועטה מאד)
ושפע לא מתקיים
בתנאים האלו.

יכול להיות שלא יורגש
חסר כלכלי,
אבל כן תהיה דאגה
או חוסר יכולת
להנות ממה שיש.

ואם המצב שלך כרגע
הוא של תקיעות בחיים,
וגם של חוסר,
אפשר לומר בודאות
שהתקיעות בחיים קשורה,
משפיעה ומושפעת
מתודעת השפע שלך.

איך לצאת מתקיעות בחיים וליצור תודעת שפע?

יש הרבה דרכים
לצאת מתקיעות בחיים.
בכל מקרה כדאי לדעת
שבד"כ זה תהליך,
לא משהו שקורה ביום אחד.

אחד הדברים החשובים
כשרוצים לצאת מתקיעות בחיים
הוא לשנות הרגלים.

אנחנו יכולים לבחור
הרגל אחד
כזה שאנחנו יודעים
שאם נשנה אותו
נתחיל לזוז
ולצאת מהתקיעות בחיים.

באופן טבעי,
כשאנחנו מתחילים לזוז
אנחנו מתחילים גם
לייצר שפע.

הכי טוב יהיה לבחור
בהרגל שאנחנו יודעים
שקשור לתודעת השפע.

ההרגל צריך להיות קטן,
לא משהו מהשטח של
"מהיום אשתנה לגמרי"
אלא פעולה אחת,
קטנה ומדידה
שאנחנו לוקחים על עצמנו
לעשות בה שינוי
ושאנחנו יכולים להרגיש
ולהאמין לעצמנו
שאנחנו מסוגלים באמת
להתחייב אליה.

אני לדוגמה
הרגשתי תקועה
עם מטלות ה"משרד".
זה כולל כתיבת תכנים לאתר
(כן, גם זה ממש)
ניהול נושא החשבונות,
טלפונים,
קידום סדנאות,
ועוד…

אז קיבלתי על עצמי
התחייבות אחת קטנה:

בתחילת כל יום,
בזמן המוקדש ל"משרד"
אני עושה לי רשימה
של מה דחוף, מה חשוב,
מה חייב להתבצע היום
ומה יכול לחכות
קצת או הרבה.

זה שינוי קטן,
פעולה של כמה דקות
אבל זה יצר הבדל גדול
בתנועה שלי
ובתחושת התקיעות
שהייתה לי בתחום הזה.

עוד דרך נפלאה
לצאת מתקיעות בחיים
היא –
מדיטציה.

אם אין לך נסיון במדיטציה
ורוצה להתחיל עכשיו,
מזמינה אותך
לקבל ממני במתנה
את המדיטציה שהקלטתי
"להסכים שיהיה לי פשוט"

כמובן,
אם אנחנו רוצים
לצאת מתקיעות בחיים
ורוצים לדעת על זה עוד –
יש עוד הרבה כלים
שכדאי להכיר וליישם,
ולפעמים זה גם דורש
קבלת עזרה.

איך להיות מגנט לשפע?

להיות מגנט לשפע
אני בטוחה
שגם לך זה נשמע כמו חלום.

אולי כרגע אפילו
חלום רחוק
ואם זה יצליח –
חלום שהתגשם!

אז הנה כמה כללים פשוטים
שמי שמיישם אותם
בחיי היומיום שלו
לא יכול שלא לראות
את השפע
נכנס לחייו:

1. לתת בלי לצפות לתמורה,
לתת כדי לתת.

2. להיות בתדר של המצב
שרוצים להיות בו.

3. לא לדאוג

4. לדעת שתמיד יש מספיק.

5. לאהוב את המציאות שלך –
 בכל מצב.

קל להגיד,
אבל אני יודעת,
לא תמיד פשוט ליישם.

אם חשוב לך
להבין איך ליישם אותם
כדי להיות מגנט לשפע –
כתבתי כאן עוד על זה:
"להיות מגנט לשפע
בחמישה כללים"

עוד יותר בהרחבה
ועוד כלים לשפע –
בסדנת שפע